婚外恋愛と不倫の違いとは？婚外恋愛をする理由やリスクについて

最近、テレビドラマの影響もあり「婚外恋愛」に興味を持つ女性が増えています。いわゆる「不倫」とどのような違いがあるのか分からずに、「婚外恋愛」という言葉を使っている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、「婚外恋愛」と「不倫」の違いについて解説します。また、既婚女性が婚外恋愛にハマるきっかけや理由もご紹介します。

婚外恋愛するなら、ぜひ知っておきたいリスクと回避方法もお話しするので、ぜひご一読ください。

婚外恋愛と不倫の違いとは？

「婚外恋愛」という言葉は以前から存在し、既婚者が配偶者以外の人と恋愛関係を持つことを指します。原則としては、「不倫」と同じ意味合いを持つことが多いとされます。

一方で、婚外恋愛については以下のような定義として捉えられることも少なくありません。

婚外恋愛と不倫の違い

上記のように「婚外恋愛」は、精神的なつながりを重視したプラトニックな恋愛のことを意味するのが一般的です。

婚外恋愛では、性的な関係を持たず、気持ちの充足を求めるケースが多いようです。暗黙のルールとして、「お互いの家庭を壊さない」ことがあげられます。

日本の法律では、「不貞」が行われた場合に違法とみなされます。不貞とは「貞操義務（既婚者は、配偶者以外の異性と性的関係を持ってはならないという義務）」のことです。

つまり法律上は、性的関係を伴わない精神的なつながりだけの関係であれば、「不貞行為」とはみなされません。

ただし、性的関係がない場合でも、婚外恋愛はパートナーに対する裏切り行為とみなされるケースもあります。たとえ「婚外恋愛」だと主張しても、パートナーからしてみれば、不倫と同じことと思われても仕方がないでしょう。

既婚者が婚外恋愛をする理由とは

パートナーへの罪悪感を感じながらも、婚外恋愛にハマる既婚者は少なくありません。なぜ、多くの既婚女性が婚外恋愛にハマってしまうのでしょうか？

ここでは、既婚女性が婚外恋愛をする理由やきっかけをご紹介します。

1.つまらない日常から抜け出したい

婚外恋愛をする理由の1つ目は「つまらない日常から抜け出したい」です。

結婚生活が長くなると、夫婦関係は少しずつ変化していくのが当たり前です。結婚当初のころは、恋人同士のようなアツアツの関係であっても、時間の経過とともに恋愛感情は薄れていくものです。マンネリ化した日常は、時として退屈でつまらないと感じることもあるでしょう。

そんなつまらない日常から抜け出したいという思いから、外の世界へと刺激を求めます。仕事や習い事を始めるようになれば、新しい出会いも増えます。新しい出会いは、恋愛のきっかけになることもあるでしょう。

2.夫婦関係に不満がある

婚外恋愛をする理由の2つ目は「夫婦関係に不満がある」ことです。

パートナーとの関係が上手くいっておらず、不満を抱えている場合、婚外恋愛のきっかけになりやすい傾向があります。

「釣った魚に餌をやらない」という言葉があるように、結婚した途端、パートナーの態度が急変した…なんてことも少なくありません。また、付き合っていたころは許せたことでも、同じ屋根の下で毎日顔を合わせていると、許せなくなることもあります。

長い結婚生活における馴れ合いの関係に、うんざりしてしまうこともあるでしょう。日々少しずつ積もっていく不満を解消すべく、婚外恋愛へと走ってしまうのかもしれません。

3.「女性/男性」として見てもらいたい

婚外恋愛をする理由の3つ目は「女性または、男性として見てもらいたい」です。

結婚して夫婦になると、恋人同士のような恋愛感情から「家族愛」へと愛情は変化していきます。子どもが生まれ、育児や家事に追われる日々を過ごしていると、いつの間にか一人の異性としてではなく、「○○ちゃんのお母さん」「○○さんのお父さん」などと呼ばれることが多くなります。

そんな状況にふと気付き、急に虚しさを感じてしまう既婚者は少なくありません。

特に「女性として見られたい！」「男性として見られたい！」という思いが強くなり、婚外恋愛へ救いの手を求めるのも当然のことかもしれませんね。

4.子育てが落ち着き、余裕ができたから

婚外恋愛をする理由の4つ目は「子育てが落ち着き、余裕ができたから」です。

出産後は、慣れない育児に精一杯でも、子育てが落ち着くと時間に余裕が生まれます。自分のために使える時間が増えることで、気持ちにも余裕ができるようになります。

子育てがひと段落すると、子どもに手がかかっていたころはできなかったような趣味を再開するなど、急に活動的になる既婚女性は多いです。外出する機会が増えることで、ダイエットや美容、ファッションなどにも気をつかうようになり、女性としての自信を取り戻すきっかけにもなります。

子育てがひと段落する時期は、婚外恋愛への興味が湧きやすい時期かもしれませんね。

5.SNSやマッチングアプリの普及

婚外恋愛をする理由の5つ目は「SNSやマッチングアプリの普及」です。

近年の急速なインターネットの普及により、スマホが当たり前の時代になりました。SNSを使えば、知人や友人はもちろん、新しい出会いも簡単に手に入れることができます。

ひと昔前は、職場や友人・知人の紹介など限られた出会いしか得られなかった時代は終わり、今は多くの人がマッチングアプリを活用して出会っています。以前に比べて、新しい出会いを手に入れるのは簡単になりました。

年代や目的に合わせてさまざまなマッチングアプリが存在し、既婚者のみが登録できるマッチングアプリもあります。このような環境の変化により、婚外恋愛のハードルは下がっていると言えるでしょう。

6.パートナーの浮気

婚外恋愛をする理由の6つ目は「パートナーの浮気」です。

婚外恋愛にハマる既婚女性の中には、パートナーの浮気が発覚したことがきっかけというケースは少なくありません。つまり、やられたことをやり返すために自分も同じことをするということです。

女性として深く傷つけられたことが許せず、パートナーにも同じ思いをさせたいという復讐心から婚外恋愛に走ります。きっかけはパートナーへの仕返しでも、一度恋愛関係になると「情」が生まれてしまい、ハマってしまう既婚女性は多いようです。

7.魅力的な既婚男性に出会ってしまった

婚外恋愛をする理由の7つ目は「魅力的な既婚男性に出会ってしまった」ことです。

結婚したからといって、新しい出会いがなくなるわけではありません。結婚後も、新しい出会いは意外に多いものです。

転職や職場復帰などはもちろん、同窓会などに出席した際に、ふとしたきっかけで魅力的な既婚男性に出会うこともあるでしょう。以前からの知人でも、久しぶりに再会したことで異性として意識してしまうこともあります。

家庭とは違い、自分のことを女性としてやさしく扱ってくれる男性が現れたら、心がときめいてしまうのも仕方がないかもしれませんね。

「婚外恋愛」にはどんなリスクあるの？

恋をするときれいになる女性は多いです。

婚外恋愛も例外ではなく、あなたにとって、内側からも外側からもプラスになることがたくさんあります。しかし、婚外恋愛には当然、リスクがともないます。

万が一、婚外恋愛が周りにバレるようなことがあれば、当事者であるあなただけの問題ではありません。婚外恋愛の一歩を踏み出す前に、必ずリスクを知っておきましょう。

離婚の可能性がある

婚外恋愛がパートナーにバレた場合、離婚に発展する可能性があります。

あなたとしては、純粋に恋愛を楽しんでいただけで、家庭を壊すつもりはなかったとしてもパートナーは大きく傷付くはずです。

パートナーにバレた後に、婚外恋愛の相手とはきっぱり別れて、あなたが結婚生活を続けたいと願っても、今までと同じ関係性を続けることは難しいケースも多いとされます。

自分の子どもを傷つける可能性がある

子どもがいる場合、子どもへの影響を見逃すわけにはいきません。

婚外恋愛のことを子どもに直接話さなくても、いずれは耳に入ることになるでしょう。当然、子どもは深く傷ついてしまう可能性があります。もし、離婚に至らなかったとしても、婚外恋愛がバレたことで夫婦仲が険悪になれば、今まで通りの夫婦仲とはいかないでしょう。

家庭環境の悪化は、子どもの精神状態にも悪影響を及ぼしかねません。

職場に居づらくなる

婚外恋愛するカップルは、同じ職場であるケースが多いです。同じ職場の人と婚外恋愛していた場合、関係がバレることで仕事にも支障がでる可能性があります。

婚外恋愛への世間の風当たりは厳しいものです。うわさはうわさを呼び、事実でないことまで広がるおそれもあります。

婚外恋愛の事実が知れ渡れば、職場に居づらくなり、最悪の場合退職せざるお得ない状況に陥ることも考えられます。会社を辞めたくないのであれば、職場での婚外恋愛は避けるのが無難です。

婚外恋愛のリスクを避けるには？

婚外恋愛するなら、起こり得るリスクを理解してしっかり備えることが大切です。婚外恋愛は慎重に行動し、トラブルを未然に防ぐよう心がけましょう。

自分自身を守るのはもちろん、あなたの周りの大切な人を傷付けないためにも、婚外恋愛におけるリスクの回避方法をぜひ知っておきましょう。

相手に本気になる前に別れる

婚外恋愛をする上で、パートナー以上に浮気相手のことが本気で好きになってしまう場合、婚外恋愛をやめることが出来なくなってしまうことがあります。

大好きな相手だからこそ、本気になってしまう前に距離を置くことでリスクを回避することができます。家庭環境と婚外恋愛がもたらすメリットを比較して自分の中で結論を出しましょう。

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付き合う場合：ルールを決めておく

婚外恋愛する際に、まず相手と話し合っておきたいのが、婚外恋愛の関係を続ける上でのルールです。

上記のような形で、事前にお互いのルールを決めておくことはリスクを回避する上で必要不可欠となります。

婚外恋愛におけるメンタルヘルス

婚外恋愛は、幸福感や強い愛情を感じることができる一方で、秘密を抱えることによるストレスや罪悪感、不安も感じやすいです。感情の浮き沈みが激しくなり、精神面でのバランスを保つのが難しくなる女性は少なくありません。

婚外恋愛中は、自分自身を見失わないことが大切です。感情に左右されず、常に自分の価値観や目標を意識しましょう。なにより自分自身に正直であることが、心の健康を守るコツです。

真剣に婚外恋愛したい既婚者のみが登録するマッチングアプリなら、婚外恋愛で同じ悩みを抱える方とも出会えます。1人で悩まずに、相談してみるのもおすすめです。解決策が見つかるかもしれません。

まとめ

「婚外恋愛」は、精神的なつながりを重視した恋愛で、必ずしも性的な関係を持たず、気持ちの充足を求めるケースが多いようです。

とはいえ、既婚者が配偶者以外の人と恋愛関係を持つという意味では、世間でいう「不倫」と同じです。つまり、婚外恋愛にはリスクがともないます。

婚外恋愛することでプラスになる面も多い一方、法的なリスクや家庭への影響も重大です。自分自身を守るのはもちろん、あなたの周りの大切な人を傷付けないためにも、トラブルを未然に回避するための心がけが大切です。

辛いときは一人で悩まず、同じ悩みを持つ仲間と出会えるマッチングアプリを活用して相談するのもおすすめですよ。

既婚マッチメディア編集部

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